ステップ1-1 塩 調味料の役割
ステップ1-2 味噌
ステップ1-3 醤油
ステップ1-4 甘味料
ステップ1-5 酢
ステップ1-6 油
ステップ1-7 水
ステップ1-8 主食
ステップ2-0 ガイダンス
ステップ2-1 宇宙の秩序とは
ステップ2-2 陰陽の基本
ステップ2-3 宇宙の７つの法則
ステップ2-4 12の定理
ステップ2-5 極陽と極陰の食材と代替食材
ステップ3-0 ガイダンス
ステップ3-1 人の陰陽
ステップ3-2 季節の陰陽
ステップ3-3 食材の陰陽
ステップ3-4 調理の陰陽
ステップ4-0 ガイダンス
ステップ4-1 外食
ステップ4-2 衣服
ステップ4-3 住居＆掃除
ステップ4-4 運動
ステップ4-5 呼吸
ステップ4-6 入浴
ステップ4-7 睡眠
ステップ4-8 姿勢
マクロビオティックとは？
マクロビオティックとは マクロビオティックとは、「宇宙の秩序」に則り、生きること。 わたしたちの生きる世界の森羅万象は、陰と陽というふたつのエネルギー...